90,100kg

90,700kg

Voltando para o 1º dia!

Depois da páscoa...
O que eu posso dizer?
E olha que nem sou fã de doces, foi só gula mesmo.
Kisses da Hersheys  te odeio!
Cardápio do dia?
1 banana + 1 barrinha de cereais
1 maça
Almoço ok
1 fatia de manga
Jantar 1 fatia de pão de integral com requeijão 1/2 copo de leite adoçado com 1 colher
de sobremesa de açucar mascavo e 1 barrinha.
Gostei demais da ideia da Larissa de jantar o café da manhã.
Vamos lá, mais uma tentativa.
Peso na balança?

6º Dia

Hoje é o 6º dia de R.A.
Tudo bem. Voltei hoje para o hibisco e deixei o terrível chá verde de lado.
O chá de hibisco é mais gostoso, não assusta tanto e por consequência corro menos risco de perder o embalo.
Decidi também não me pesar.
Explico: Quando percebo que emagreço, algumas vezes, acabo sentindo aquele excesso de confiança, sabe?
Tomo certas liberdades;   "como emagreci posso comer o que quiser".
Parece loucura mas, às vezes acho que engordei por estar confiante demais na minha magreza.
Todos me elogiavam, me diziam como eu estava bem  e tudo mais.
Senti que podia ser "normal".
Mas não é assim, meu gatilho é um defeito que carregarei para sempre.
Manter o peso é mesmo mais difícil que perder.

2º Dia

Segundo dia do projeto  21 dias...

Café da manhã: torrada com requeijão light, aveia e gergelim preto.

Lanche da manhã: 1 barrinha

Almoço: abobrinha, espaguete e salada

Lanche da tarde: tangerina

Jantar: Frango ao molho, 2 colheres de sopa de arroz, 3 de feijão, 4 de abobrinha e salada.

Ceia: 1 laranja

Dia tranquilo. 

Continuo no chá verde.

Gosto do Ades, um apena a suspensão, ele me ajuda muito nas dietas!

Até amanhã =)

Ainda...

Caramba, depois de sete meses depois de a minha última postagem eu continuo aqui.
Do mesmo jeito.
Veredicto:
85 quilos e altos e baixos.
Terminei a faculdade. E como engordei na fase final.
Aquele pensamento de sempre; dane-se tudo pois eu quero me formar, depois eu emagreço. Já consegui uma vez, consigo de novo.
O pior é que eu consigo mesmo. E  o mais terrível ainda é que eu perdi a minha força em algum lugar.
Lá entre a vida regrada que eu levava quando trabalhava pertinho de casa e almoçava todos os dias em casa com horário fixo e R.A melimetricamente cronometrada e um emprego novo e o fim da faculdade.
Bom pelo menos eu tenho algo para culpar. Como sempre.
Quem já passou por uma monografia sabe do que eu estou falando, né? Aff...
Sou do signo de gêmeos, então tenho sempre um anjinho e um diabinho de cada lado, rs. Sei que se eu realmente quisesse nada nesse mundo me tiraria do meu foco, então culpar o stress da monografia não vale.
Se sai da R.A foi por comodismo mesmo. Comer é sempre mais fácil.
Hoje eu vi no blog da Larissa, aquela história de manter o hábito por 21 dias até que ele se incorpore em nossa rotina. Amei a ideia. Cortei papeizinhos com a numeração até 21 e colei no meu espelho.
Comecei hoje, dia normal.
Café da manhã 1/2 papaia, 1 torrada integral com requeijão. Almoço: Salada, macarrão ao molho de tomate, abobrinha, e 1/2 copo de suco. Lanche da tarde: 1 laranja. Jantar = ao almoço em quantidade menor. Tomei chá verde entre as refeições.
Sinceramente, chá verde tem sido um martírio para mim. Tem me dado enjoos, e sinto que não fico lá muito bem quando tomo. Mas são TANTOS benefícios...
Passei uma semana tomando o hibisco. Outra coisa. Maravilha, sabor delicioso. Só estou esperando o verde acabar para voltar para o hibisco. Emagreci 3 quilos com ele, se bem que quando faço tudo certinho emagreço mesmo. Vá lá que o chá auxilie.
Estou noiva. Feliz. Formada.
Alem disso, alguns dados:
IMC 29,4 TAXA DE GORDURA: 37,02 PESO: 85,00
Sou mais definida pelos primeiros que pelos que os seguem mas, meu relacionamento, minha profissão e meu humor são claramente afetados por esses números.
Falta voltar ao meu peso normal. 73 quilos, Não porque é o ideal, mas, porque é como me sinto melhor, feliz, de bem comigo e com o espelho. Os 67 kg seriam o sonho realizado.
Chego lá.
Eu acredito.

Eu e o meu gatilho ...

Fato. Eu tenho um gatilho fatal dentro da minha cabeça.
F unciona assim:
Se eu começo a minha R.A, vou fazendo certinho, caminhada, chá verde, pouca comida, tudo cerinho e de repente aparce um lanche no meio da tarde com bolo de chocolate e outras fofuras eu finco o pé e não como, não cedo a tentação. Porém se eu como um pedacinho que seja do bolo é certo que eu vou comer mais, não vou parar por alí...
Isso é doença, não é?
Eu só tenho o controle das coisas se eu estiver longe delas.
Não posso ter uma caixa de chocolates em casa, não posso ter balas na bolsa.
Confesso que eu já tinha me libertado de tudo isso, eu vivia minha R.A perfeita por cerca de meses e meses. Sem deslizes? Sem deslizes. Pois eu tinha afastado tudo isso da minha vida. Substituí os doces por barrinhas, deixei de tomar suco durante as refeições (vício) e comer porcarias na rua e e comer coisas tipo pastel, pizza, torta, bolo era coisa tipo um evento mensal ou bimestral na minha vida.
Pensava assim; eu já passei a vida comendo essas coisas, já sei o sabor delas e elas me engordam, para que eu preciso disso?
Agora eu estou há mais de um mês pisando na bola...
É claro que eu tenho que culpa não é dos outros, né? Rsrs
Exemplo: Eu me acostumei a comer pouco; no café da manhã é geralmente é uma fatia de pão integral com requeijão light, suco e uma fruta, no almoço são duas colheres de sopa de arroz algum legume, salada (muita salada), três colheres de sopa de feijão e repito isso no jantar. A parte em que “a culpa é dos outros” é a de eles sempre falarem, “imagina não precisa comer tão pouco você está ótima”. Só que eu f ui me adaptando a ouvir isso e comecei a seguir o ritmo que eu achava que podia.
Mas a gente sabe que a culpa não é alheia, é minha. E o principal é que R.A é para sempre.
Voltei para o chá verde. E tenho comentido alguns deslizes, mas estou caminhado para o meu caminho antigo.
Vai demorar? Vai. tenho que eliminar 10 kg que eu nem precisava ter aumentado. Sendo que só faltavam dez quilos para o meu objetivo final. Sinto-me péssima, e a culpa é só minha.
Mas só eu posso mudar isso.
E vou.