Comecei a tomar o chá verde.
Em uma semana menos 600 gramas!
Yuuupi!
Metodologia:
1 xícara em jejum
1 xícara uma hora depois do café da manhã
1 xícara 1 hora depois do almoço
outra no meio da tarde, depois do jantar também. Somam 5 xícaras ao total. Não tem o gosto horrível, afinal se tem um fim medicinal (não só o benefício do emagrecimento \o/) não ia mesmo ter um sabor de chocolate, né?
A minha confusão fica por conta da posologia já que cada site e cada "profissional" fala uma coisa alguns dizem para tomar meia hora após as refeições mas aí a gente sabe que líquido após as refeições só depois de uma hora.
Tem também a questão cafeína x insônia. Por enquanto comigo não aconteceu.
Outros benefícios? Fico devendo porque ainda não notei em mim.
Também incluí o gergelim na minha alimentação.
