Café da manhã: torrada com requeijão light, aveia e gergelim preto.
Lanche da manhã: 1 barrinha
Almoço: abobrinha, espaguete e salada
Lanche da tarde: tangerina
Jantar: Frango ao molho, 2 colheres de sopa de arroz, 3 de feijão, 4 de abobrinha e salada.
Ceia: 1 laranja
Dia tranquilo.
Continuo no chá verde.
Gosto do Ades, um apena a suspensão, ele me ajuda muito nas dietas!
Até amanhã =)
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